Da die Temperatur steigt, versuchen wir, jede Möglichkeit zu finden, uns abzukühlen. Aufgrund der steigenden Energiekosten wird der Einsatz einer Klimaanlage zum echten Luxus. Aus diesem Grund ist es interessant, alle kostengünstigen Methoden anzuwenden, um trotz der Hitzewelle besser zu leben.
Es genügt ein Laken, um den ganzen Raum frisch zu halten: Hier erfahren Sie, wie es geht
Die Temperatur bleibt nicht ohne Folgen für unseren Körper. Tatsächlich steigt die Körpertemperatur und damit auch die unserer Umgebung. Allerdings benötigt der Körper zum Schlafen eine etwas niedrigere Temperatur.
Darüber hinaus fördert hohe Hitze die Schweißbildung und Luftfeuchtigkeit. Daher wird es immer schwieriger, bequem zu schlafen. Schweiß kühlt den Körper . Wenn die Luftfeuchtigkeit jedoch zu hoch ist, kommt es zu Verdunstungsschwierigkeiten, was zu einer klebrigen und unangenehmen Umgebung führt.
Wie übernimmt man diesen Blatttipp?
Um die Körpertemperatur zu senken, sollten Sie das Laken befeuchten . Noch besser ist es, wenn der Stoff aus leichter Baumwolle besteht. Dadurch verdunstet das Wasser langsam und sorgt die ganze Nacht über für Frische im Raum.
Lege das Laken auf das Bett . Alternativ können Sie das Laken auch nass machen und irgendwo im Schlafzimmer aufhängen, um eine kühle, feuchte Atmosphäre zu schaffen . Die goldene Regel ist, ein leichtes Laken zu verwenden.
Es gibt weitere Tipps, die Sie anwenden können, um besser mit der Hitze zurechtzukommen:
- Tragen Sie leichte Kleidung;
- Mach den Ventilator an;
- Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser;
- Schließen Sie in den heißesten Stunden die Fenster .
- Öffnen Sie nachts die Fenster, wenn die Luft kühl ist.