Verstopfung ist eine häufige Erkrankung des Verdauungstraktes . Abgesehen davon, dass es sehr lästig ist, ist es in manchen Fällen auch gefährlich: Aus diesem Grund ist die Liste der natürlichen Heilmittel gegen Verstopfung , die wir unten präsentieren, sehr nützlich, um die Symptome zu lindern. Bei diesem Zustand bewegt sich der Darm nicht regelmäßig oder er entleert sich bei seinen Bewegungen nicht vollständig. Verstopfung ist die Hauptursache vieler Krankheiten, da sie Giftstoffe produziert, die über den Blutkreislauf in alle Teile des Körpers gelangen.
Liste natürlicher Heilmittel gegen Verstopfung
Behandeln Sie Verstopfung mit Birnen
Birnen sind sehr wirksam bei der Heilung von Verstopfung. Patienten, die unter chronischer Verstopfung leiden, sollten für einige Tage eine ausschließliche Diät mit Birnen oder Birnensaft einhalten. In Ausnahmefällen bringt eine mittelgroße Birne, die nach dem Frühstück oder Abendessen verzehrt wird, den gewünschten Effekt.
Trauben und Verstopfung
Weintrauben haben sich als natürliches Heilmittel gegen Verstopfung als sehr nützlich erwiesen . Die Kombination aus Zellulose, Zucker und organischen Säureeigenschaften der Weintraube macht sie zu einem abführenden Lebensmittel. Verzehren Sie täglich mindestens 350 Gramm Weintrauben, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Natürliches Mittel gegen Verstopfung mit Orangen
Orange ist ein weiteres gesundes natürliches Heilmittel gegen Verstopfung. Verzehren Sie vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen ein oder zwei Orangen. Orange hilft, die Ansammlung von Speiseresten im Dickdarm zu verhindern.
Spinat als natürliches Heilmittel gegen Verstopfung
Unter allen Gemüsesorten gilt Spinat als das lebenswichtigste Nahrungsmittel für den Verdauungsbereich. Spinat enthält organisches Material, das sich hervorragend für die Reinigung, den Wiederaufbau und die Regeneration des Darmbereichs eignet. Der Verzehr von 100 ml rohem Spinat zweimal täglich, gemischt mit der gleichen Menge Wasser, ist ein hervorragendes natürliches Heilmittel gegen Verstopfung .
Symptome und Ursachen sowie Ernährung als Mittel gegen Verstopfung
Die häufigsten Symptome einer Verstopfung sind Unregelmäßigkeiten oder Schwierigkeiten bei der Beseitigung harter Fäkalien.
Symptome wie belegte Zunge, schlechter Geruch, Kopfschmerzen, Depressionen, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Schwindel, Geschwüre im Mund, Übersäuerung und Benommenheit sind ebenfalls klassische Symptome bei Verstopfung.
Die wichtigsten Ursachen für chronische Verstopfung sind schlechte Ernährung und ein falscher Lebensstil.
Auch der Verzehr von Lebensmitteln, denen es an Vitaminen und Mineralstoffen mangelt, ein geringer Wasserkonsum oder ein übermäßiger Verzehr von Fleisch, Kaffee und Tee sind Ursachen für Verstopfung.
Wenn Sie nicht richtig und gründlich kauen, kann dies zu Verstopfung und Darmstörungen führen. Der Mangel an körperlicher Aktivität ist ausschlaggebend für die Auslösung einer Verstopfung: Das beste natürliche Heilmittel gegen Verstopfung ist körperliche Betätigung.
Der wichtigste Faktor bei der Heilung von Verstopfung ist eine natürliche und einfache Ernährung. Es besteht aus unverarbeiteten Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Honig, Linsen, grünem Gemüse, frischem Obst und Milchprodukten wie Butter und Sahne.
Denken Sie daran, die Nahrung richtig zu kauen, und vermeiden Sie unregelmäßige und überhastete Mahlzeiten. Zu vermeidende Lebensmittel sind: alle Weißmehlprodukte, Reis, Brot, Kuchen, Süßigkeiten, Kekse, Käse, Fleisch, Zucker und Eier.