Rosmarin oder Rosmarinus officinalis ist ein Kraut mit angenehmem Duft , das alle unsere Gerichte verfeinert. Es verleiht ihnen auch einen außergewöhnlichen Geschmack . Aber seine Taten gehen weit über unsere Küche hinaus. Tatsächlich wird diese aromatische Pflanze auch als Heilmittel in Form von Aufgüssen , Abkochungen, Sirupen, ätherischen Ölen, Kapseln, Honig usw. verwendet. Konzentrieren wir uns mehr auf die medizinischen Eigenschaften dieses Krauts .
Welche Vorteile hat Rosmarin?
Seit Jahrtausenden wird Rosmarin als Heilmittel gegen Beschwerden aller Art eingesetzt. Es lindert Verdauungsstörungen und verbessert die Gallen- und Leberfunktion, indem es die Drainage auf diesen Ebenen stimuliert. Dadurch fördert es die Fettverdauung, lindert Bauchschmerzen und Blähungen.
Rosmarin hat auch harntreibende Eigenschaften und verbessert die Harnausscheidung. Darüber hinaus beruhigt es das Nervensystem bei Überlastung, Stress oder Müdigkeit. Es wird auch als abschwellendes Mittel für die Atemwege verwendet. Diese Pflanze wird häufig bei Erkältungen oder Nasennebenhöhlenentzündungen empfohlen. Eine weitere seiner Tugenden ist seine Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken und uns energiegeladener zu machen.
Darüber hinaus enthält Rosmarin zahlreiche Antioxidantien, deren Aufgabe es ist, Schäden durch Oxidation an Zellen und Gewebe zu verhindern. Es hätte in bestimmten Organen eine krebshemmende Wirkung. Aber wie können Sie die Vorzüge dieser aromatischen Pflanze voll ausnutzen?
Die verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten von Rosmarin zur Optimierung seiner wohltuenden Eigenschaften
Interne Verwendung von Rosmarin
Am bekanntesten sind Aufguss und Abkochung. Aufguss auf Rosmarinbasis ist ein Getränk mit wirksamen beruhigenden und entspannenden Eigenschaften. Um es zuzubereiten, kochen Sie eine Tasse Wasser und tauchen Sie einen Esslöffel Rosmarinnadeln hinein. Umrühren und zugedeckt einige Minuten garen, damit die flüchtigen Bestandteile nicht entweichen. Anschließend die Mischung in einen sauberen, luftdichten Behälter umfüllen. Lassen Sie es 12 Stunden lang vor Feuchtigkeit geschützt stehen. Anschließend filtern Sie die Flüssigkeit und trinken den Aufguss bei Zimmertemperatur.
Allerdings sind Rosmarinblätter zäh. Manchmal ist es besser, sie als Abkochung zu sich zu nehmen, um alle aktiven Moleküle effektiver aus dem Kraut zu extrahieren. Erhitzen Sie in diesem Fall einen halben Liter Wasser mit 2 Teelöffeln getrockneten Rosmarinblättern (oder 3 Teelöffeln frischen Blättern). Wenn das Wasser köchelt, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es leicht kochen. Das Ziel hierbei ist, die Pflanze nicht zu lange zu kochen, um ihre Vorteile zu bewahren. Nach 10 Minuten den Herd ausschalten und noch ein paar Minuten ziehen lassen, dabei die Pfanne gut abdecken. Alles was Sie tun müssen, ist Ihr Getränk zu filtern und es zu genießen.
Äußerliche Verwendung von Rosmarin
Rosmarin kann in einem Bad, einer Lotion, zum Gurgeln, bei einer Massage usw. verwendet werden. Für eine entspannende Massage verwenden Sie Rosmarinöl. Um es zuzubereiten, gießen Sie reichlich Olivenöl in eine Glasflasche und geben Sie ein paar Zweige Rosmarin hinein. Verschließen Sie den Behälter gut und bewahren Sie ihn mindestens eine Woche lang an einem Ort mit Sonnenlicht auf. Filtern Sie dann das Präparat und lagern Sie die Flasche an einem trockenen, dunklen Ort.
Verwenden Sie dieses Öl gegen Angstzustände und Müdigkeit, indem Sie es mit sanften kreisenden Bewegungen auf Bereiche Ihres Körpers auftragen, in denen Sie starke Muskelverspannungen verspüren. Es wird Ihnen schnell besser gehen. Sie können diese Zubereitung auch zum Würzen Ihrer Gerichte verwenden.