Wenn Sie Probleme mit der Fettansammlung haben, dann erfahren Sie in diesem Artikel, ob Reis schlecht für den Cholesterinspiegel ist oder nicht. Tatsächlich ist es für manche Menschen nicht sehr wichtig, auf die Nährwertangaben ihrer Ernährung zu achten. Für andere hingegen muss man alles, was man isst, bis ins kleinste Detail kontrollieren und prüfen, ob es gut für die Gesundheit ist oder nicht.
Aus diesem Grund liegt uns dieses Thema besonders am Herzen. Es stellt sich die Frage: Ist Reis gut oder schlecht für den Cholesterinspiegel? Sie sollten wissen, dass Cholesterin eine natürliche Substanz ist, die vom Körper produziert wird, aber am häufigsten wird es aus der Nahrung hergestellt.
Es ist zu beachten, dass Reis kein Cholesterin enthält . Daher hat es keinen negativen Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Körper, da es sich bei diesen weißen Körnern um Gemüse handelt.
Ist Reis schlecht für den Cholesterinspiegel?
Wie wir Ihnen bereits sagten, trägt weißer Reis nicht zur Bildung von schlechtem Cholesterin im Körper bei. Allerdings sollte die darin enthaltene Stärke dennoch Anlass zur Sorge geben. Tatsächlich ist Stärke eine Zuckerquelle, und letzterer wird, wenn er im Übermaß produziert wird, in Fett umgewandelt . Der Blutzuckerspiegel steigt und die Insulinaufnahme wird erschwert. Sie verstehen jetzt, warum Diabetikern der Verzehr von Reis verboten ist oder zumindest der Verzehr eingeschränkt wird.
Fermentierter roter Reis könnte auch den schlechten Cholesterinspiegel senken. Nahrungsergänzungsmittel aus fermentiertem rotem Reis können Sie im Handel kaufen. Darüber hinaus können diese als letztes Mittel vor einer Behandlung mit schweren Medikamenten dienen. Sie sollten jedoch immer den Rat eines Spezialisten einholen.