Erfahren Sie, wie Sie grünen Apfel, Grapefruit und Zitrone zubereiten : die drei supernatürlichen Zutaten in einem gesunden Smoothie . Dieses Trio ist dafür bekannt, Fett zu verbrennen und Wassereinlagerungen vorzubeugen. Überblick.
Warum der grüne Apfel?
- Diese Frucht fördert einen schnellen Stoffwechsel
- Die Schale enthält Pektin, ein großartiger Verbündeter zur Senkung des Cholesterinspiegels, zur Kontrolle des Blutzuckers und zur Regulierung von überschüssigem Fett.
- Der Reichtum an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen wirkt sich nur positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus
- Grüner Apfel vermittelt ein hohes Sättigungsgefühl und ist reich an Ballaststoffen, was im Kampf gegen Verstopfung und Wassereinlagerungen von Vorteil ist, aber auch eine schnelle Gewichtsabnahme fördert.
Warum Zitrone?
- Zitrone ist eine Zitrusfrucht , deren Saft ein ausgezeichneter Fatburner ist.
- Es handelt sich um eine wertvolle Frucht, die schlechtes Cholesterin senkt und für eine gute Durchblutung sorgt.
- Zitrusfrüchte fördern die Verdauung und blockieren giftige Substanzen, die die Durchblutung beeinträchtigen könnten
- Zur Erhaltung der Leber empfehlen Experten den Verzehr von Zitronen, die Zitronensäure und Enzyme enthalten
- Zitrone beugt dem Diabetesrisiko vor und wirkt sich positiv auf das Gedächtnis aus
- Nicht zuletzt tragen die Antioxidantien und der Vitamin-C-Gehalt der Zitrone dazu bei, das Immunsystem zu stärken.
Warum Grapefruit?
- Diese harntreibende Frucht leitet Abfallstoffe ab, die für Entzündungen und Wassereinlagerungen verantwortlich sind
- Grapefruit beugt Herz-Kreislauf- Erkrankungen und Diabetes vor
- Es ist die ideale Ergänzung zu den beiden oben genannten Früchten.
Grüner Apfel, Grapefruit und Zitrone: die drei supernatürlichen Zutaten für die Zubereitung eines gesunden Smoothies
Welche Zutaten werden für die Herstellung Ihres Bio-Safts benötigt?
- 1 grüner Apfel
- Saft von 1 Zitrone
- Saft von 1 roten Grapefruit
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Wir bereiten diesen gesunden Smoothie auf Basis von grünem Apfel, Grapefruit und Zitrone zu: den drei supernatürlichen Zutaten
- Den grünen Apfel waschen und in kleine Stücke schneiden
- Den Saft der Zitrone und Grapefruit auspressen, auffangen und in den Mixer geben
- Fügen Sie das Glas Wasser hinzu
- Fahren Sie mit dem in Scheiben geschnittenen grünen Apfel fort
- Starten Sie den Mixer, um die Zutaten in ein glattes Getränk zu verwandeln
- Mit Honig oder einem Esslöffel Stevia-Süßstoff süßen
Trinken Sie Ihren Saft zwei Wochen lang zum Frühstück oder nach der Hauptmahlzeit , um Ergebnisse zu sehen. Vergessen Sie nicht, diesen Smoothie mit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Bewegung zu begleiten.