Hier sind 5 Vorteile von Ingwer, die Sie vielleicht nicht kennen, wenn Sie jeden Tag ein Stück davon essen . Diese Wurzel mit ihrem würzigen und einzigartigen Geschmack ist sehr beliebt bei der Zubereitung von Suppen, Hauptgerichten oder auch Soßen. Ingwer ist eine Zutat, die nicht nur den Geschmack verbessert, sondern auch wegen seiner heilenden Eigenschaften sehr nützlich ist .
Tatsächlich enthält dieses Gewürz, das preislich nahezu wertlos ist, dennoch viele positive Eigenschaften für die Gesundheit . Allerdings sind sich immer noch sehr wenige Menschen des Werts dieses natürlichen Inhaltsstoffs bewusst. Um Ihnen einen Überblick zu geben: Dieses Gewürz ist ein Verbündeter bei der Linderung von Bauchschmerzen, der Förderung einer guten Verdauung und der Bekämpfung von Verstopfung. Überblick.
5 Vorteile von Ingwer, von denen Sie vielleicht nichts wissen, wenn Sie jeden Tag ein Stück davon essen
Gute Durchblutung
Dank des Magnesiums und Zinks im Ingwer wird die Durchblutung verbessert . Eine 2008 veröffentlichte Studie zeigt die Vorteile dieses Gewürzs bei der Reduzierung von Blutfetten . Diese Reduzierung fördert daher die Senkung des schlechten Cholesterins und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen .
Wie Sie vielleicht bereits wissen, lindert Ingwer die Symptome von Fieber und Schweißproblemen.
Richtiger Einsatz von Nährstoffen
Dieser natürliche Inhaltsstoff verbessert die Qualität der Nährstoffaufnahme, indem er zur Stimulierung der Magensekretion und der Pankreasenzyme beiträgt . Wer keinen Appetit hat, dem sei Ingwer empfohlen.
Ein wirksames Schutzmittel gegen Grippe
Die antiviralen Eigenschaften von Ingwer verleihen ihm die Kraft, Grippe und Erkältungen zu bekämpfen . Trinken Sie Ingwertee, um von all seinen entzündungshemmenden Eigenschaften zu profitieren, die Erkältungs-, Husten- und Grippesymptome lindern.
Gute Verdauung: Einer der 5 Vorteile von Ingwer, die Sie vielleicht nicht kennen, wenn Sie jeden Tag ein Stück essen
- Ingwer lindert Bauchschmerzen bei Magenentzündungen
- Diese Wurzel beugt Verstopfung vor und reduziert Blähungen
- Es stimuliert die Analkontraktionen und die Magenentleerung
Für eine gute Immunität
Einer Studie zufolge stärkt Ingwer das Immunsystem, wenn er regelmäßig konsumiert wird . Der Körper ist dadurch resistenter gegen Angriffe von Viren und Bakterien, die für chronische Erkrankungen verantwortlich sind.
Wie konsumiere ich Ingwer?
- In Form von Saft, den Sie durch Mischen von 200 % Orangensaft, gehackten Äpfeln und einem Stück Ingwer im Mixer zubereiten können. Trinken Sie den Saft morgens auf nüchternen Magen.
- In Form von Ingwertee, bei dem geriebener Ingwer in eine Tasse kochendes Wasser gegeben wird . Dann Zitronensaft hinzufügen und mit Honig süßen . Bei einer Erkältung sofort die heiße Tasse trinken.