Lernen Sie das fettverbrennende Superfood mit doppelt so viel Vitamin C wie Orangen kennen . Um effektiv und im Rahmen der Standards abnehmen zu können, müssen Sie sich gesund und ausgewogen ernähren und darauf achten, immer Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen .
Auch auf Fette und kohlensäurehaltige Getränke, die dem Körper schaden, muss unbedingt verzichtet werden . Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die dabei helfen, diese Empfehlung zu erfüllen, aber das Beste von allen ist Kiwi.
Das fettverbrennende Superfood mit doppelt so viel Vitamin C wie Orangen
Kiwi ist das Lebensmittel mit dem höchsten Vitamin C-Gehalt, da sie doppelt so viel Vitamin C enthält wie Orange. Es ist nicht nur lecker, sondern enthält auch viele andere gesundheitsfördernde Nährstoffe . Darüber hinaus ist es ein hervorragender Verbündeter, um eine perfekte Figur und einen flachen Bauch zu bekommen und gleichzeitig in Form zu bleiben.
Die Tugenden der Kiwi
Stärkt das Immunsystem und bekämpft Anämie
Diese Frucht ist reich an Vitamin C und Folsäure , was zur Verbesserung der körpereigenen Abwehrkräfte beiträgt . Es beugt Erkältungen, Grippe und Müdigkeit vor . Darüber hinaus hilft es dem Körper, mehr Antikörper sowie weiße und rote Blutkörperchen zu produzieren . Dadurch wird den Wirkungen von Viren und Mikroben entgegengewirkt. Es erleichtert auch die Aufnahme von Eisen, um Anämie zu vermeiden .
Für eine gute Verdauung
Es wird am besten zum Frühstück verzehrt. Die löslichen Ballaststoffe in der Kiwi helfen, die Nahrung gut zu verdauen und Verstopfung zu bekämpfen, indem sie die Darmpassage fördern .
Das fettverbrennende Superfood mit doppelt so viel Vitamin C wie Orangen wirkt harntreibend
Es ist kalorienarm und sehr wasserreich, wodurch man sich schneller satt fühlt. Darüber hinaus werden Wassereinlagerungen beseitigt.
Kiwi sorgt für Blutgerinnsel
100 Gramm dieser Frucht enthalten die Hälfte der empfohlenen Tagesmenge an Vitamin K. Es ist die Substanz, die möglichen Blutungen vorbeugt und auch gut für die Knochen ist.
Es ist reich an Folsäure
Folsäure hilft, Serotonin zu steigern, das Hormon, das den Schlaf und die Entspannung verbessert . Dieser Nährstoff ist für schwangere Frauen unerlässlich, da er Babys bei ihrer Entwicklung unterstützt.
Es ist ein Muss für Sportler
Mit viel Kalium ausgestattet , ist die Kiwi wie gemacht für Sportler. Es garantiert eine perfekte Muskelregeneration nach dem Training.
Es reduziert schlechtes Cholesterin
Diese Frucht verbessert die Durchblutung und hält die Arterien in gutem Zustand, indem sie sie von Fettablagerungen befreit, die zu einem hohen Cholesterinspiegel führen können.