Hier ist das beste Speiseöl , das den schlechten Cholesterinspiegel im Blut nicht erhöht . Das ist Chiaöl . Es handelt sich um eine Substanz mit mehreren Vorteilen, deren Verzehr Menschen empfohlen wird, die an Polyarthritis, Morbus Crohn, Psoriasis oder Bluthochdruck leiden .
Es ist reich an pflanzlichen Omega-3-, 6- und 9-Fettsäuren sowie an entzündungshemmenden Wirkstoffen . Er wird auch Chiasamensaft genannt, weil er durch einfache, reine Kaltpressung gewonnen wird. Darüber hinaus wirkt dieses Öl auf schlechtes Cholesterin .
Chiasamen
Sie sind ideale Nahrungsergänzungsmittel für die Darmpassage, indem sie Verstopfung vorbeugen . Daher werden sie häufig in Diäten zum Abnehmen empfohlen. Lassen Sie sie dazu 15 bis 20 Minuten in Wasser einweichen, damit sie weich werden . Anschließend mit Joghurt oder Fruchtsaft vermischen. Derzeit werden diese Samen in Apotheken oder Supermärkten verkauft.
Bestes Speiseöl, das den schlechten Cholesterinspiegel im Blut nicht erhöht
Es schützt das Herzkranzgefäßnetzwerk
Tatsächlich enthält es:
- Mikro- und Makronährstoffe
- 62 % Omega 3
- 18 % Omega 6
- 8 % Omega 9
All dies ist von grundlegender Bedeutung für die Gesundheit des Herzens und auch für die Blutzirkulation in den Arterien .
Sie wirken auch auf den Cholesterinspiegel, indem sie den Blutdruck stabilisieren und Fettablagerungen im Blut beseitigen.
Es wirkt besser entzündungshemmend
Dieses Öl hilft bei der Behandlung von Erkrankungen, die zu Gewebeentzündungen wie Psoriasis oder Morbus Crohn führen.
Nehmen Sie morgens einen Esslöffel gemischt mit ein paar Spritzern Zitronensaft.
Es ist eine Treibstoffquelle für das Gehirn
Neben Omega 3, 6 und 9 enthält Chiasamenöl auch zahlreiche Antioxidantien. Es ist eine perfekte Kombination zum Schutz des Gehirnsystems und der Zellmembranen . Somit beugt Chiaöl Alzheimer vor und wirkt sich positiv auf das Gedächtnis aus.
Wie nehme ich Chiasamenöl?
- Es kann an jede Soße angepasst werden, da es den Geschmack nicht beeinträchtigt.
- Es schmeckt köstlich in Salaten oder auf Frühstückstoast .
- Es wird jedoch empfohlen, es roh zu verzehren, um von seinen entzündungshemmenden Eigenschaften zu profitieren.
- Mit Zitronentropfen gemischt und morgens eingenommen trägt es zu einem gesünderen Lebensstil bei.
- Ganz zu schweigen davon, dass Chiasamenöl auch in der Kosmetik sehr wertvoll ist , um Falten vorzubeugen und die Haut zu pflegen.