Knoblauch und Ingwer : das Paar mit vier gesundheitlichen Vorteilen . Tatsächlich ist die heilende Wirkung der beiden Gewürze nicht mehr zu diskutieren. Sie werden seit mehreren Jahren wissenschaftlichen Studien unterzogen und das Ergebnis hat die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften dieser beiden Gewürze bestätigt.
Knoblauch und Ingwer: das Paar mit 4 gesundheitlichen Vorteilen
Ein starkes entzündungshemmendes Duo
Bei einer Entzündung fallen mir als erstes natürliche Heilmittel Knoblauch und Ingwer ein. Sie wissen, dass Entzündungen die Hauptursache für die Entstehung bestimmter Krankheiten sind, darunter auch Herzerkrankungen. Um Letzteres zu bekämpfen, ermöglicht der Verzehr von Knoblauch und Ingwer die Hemmung der entzündlichen Wirkung von Proteinen.
Ein Verbündeter gegen Zellschäden
Oxidativer Stress ist die Ursache vieler Krankheiten, insbesondere des Alterns. Dank der Kombination von Knoblauch und Ingwer ist es jedoch möglich, bestimmte Substanzen, die oxidativen Stress verursachen, wie Malondialdehyd, zu blockieren .
Es wurden Untersuchungen an Menschen durchgeführt, die anfällig für Typ-2-Diabetes waren. Sie konsumierten drei Monate lang Ingwerpulver, was einen deutlichen Rückgang des Malondialdehydspiegels im Blut ergab.
Um das Gehirn zu erhalten
Chinesischen Untersuchungen zufolge verringert Knoblauch das Risiko kognitiver Störungen . Dieses Ergebnis stammt aus einer Studie mit mehr als 27.000 Senioren, die regelmäßig Knoblauch aßen.
Neben diesem Vorteil ist auch die Erhöhung der Lebenserwartung ein bekannter Vorteil. Allerdings muss diese Forschung durch andere Studien gestützt werden, um den wahren Zusammenhang zwischen Knoblauch und Lebenserwartung zu bestätigen.
Zur Bekämpfung von Herzerkrankungen
Knoblauch und Ingwer erweisen sich in Kombination als sehr wirksam bei der Erhaltung des Herzens. Darüber hinaus belegen einige Studien die Fähigkeit dieser Gewürze, Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Blutzucker und Hypercholesterinämie zu reduzieren.
Tatsächlich wäre Knoblauchpulver wirksam bei der Senkung des Gesamtcholesterinspiegels und des schlechten Cholesterins sowie des Blutdrucks und des Nüchternblutzuckers .