Entdecken Sie das natürliche Rezept, das Ihnen gut tut: Wasser und Zitrone jeden Abend vor dem Schlafengehen. Tatsächlich ist diese Tageszeit wichtig, da sie den Schlaf beinhaltet, der auch für die Gesundheit des Körpers sehr wichtig ist.
Und damit der Schlaf wirklich erholsam ist, müssen Sie darauf achten, was Sie essen und was Sie in den wenigen Stunden vor dem Schlafengehen tun. Sie sollten beispielsweise den Verzehr von Schokolade vermeiden, da diese die Ursache für Schlaflosigkeit ist.
Tatsächlich enthält Schokolade Koffein, eine Substanz, von der dringend abgeraten wird, um eine gute Erholung zu fördern. Was sollten Sie also essen, um sich nach dem Abendessen zu trösten, ohne die Qualität Ihres Schlafes zu beeinträchtigen? Sie müssen dieses Naturheilmittel aus Wasser und Zitrone trinken.
Jeden Abend vor dem Schlafengehen Wasser und Zitrone. Das natürliche Rezept, das Ihnen gut tut
Sie verstehen jetzt, dass es verboten ist, abends Tee und Kaffee zu trinken und alles zu sich zu nehmen, was Koffein enthält . Trinken Sie eine Lösung, die Ihnen hilft, sich gut auszuruhen, z. B. Wasser und Zitrone . Es wird empfohlen, es 10 Minuten vor dem Schlafengehen zu trinken .
Vor dem Zubettgehen wirkt Zitronenwasser harntreibend , indem es die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper fördert. Darüber hinaus weisen wir auf die Vorbeugung der Steinbildung sowie die Senkung des Cholesterinspiegels durch Zitrone hin. Ohne zu vergessen, dass diese Zitrusfrucht eine starke antibakterielle Wirkung hat, um das Immunsystem zu stärken.
Hinzu kommt die Wirkung von Wasser auf die Darmtätigkeit, um Verstopfung zu bekämpfen . Sie wissen es wahrscheinlich nicht, aber Wasser ist ein großartiger Verbündeter, um sich zu konzentrieren, die Vorsicht zu verbessern und das Risiko von Krämpfen zu verringern.
Heißes Zitronenwasser verlangsamt außerdem die Hautalterung und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor . Schließlich ist Zitronenwasser kalorienarm und fördert aufgrund des Wassergehalts von 89 % die richtige Flüssigkeitszufuhr des Körpers.
Zum Schluss noch die Vorzüge der Zitrone:
- Reich an Vitamin C, Limonin und Kalium. Limonin hat antivirale und neuroprotektive Eigenschaften
- Das enthaltene Vitamin C senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Entzündungen , ermöglicht aber auch eine bessere Stressresistenz.