Hoher Cholesterinspiegel ist eine gefährliche Pathologie, die verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht. Um dies zu verhindern, ist ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität unerlässlich. Ein täglicher Verzehr von 5 Obst- und Gemüsesorten wird dringend empfohlen. Heute schlage ich vor, dass Sie dieses Getränk mit mehreren Vorzügen zubereiten, das Ihnen dabei helfen wird, besser für Ihre Gesundheit zu sorgen. Das ist Zimtwasser , ein sehr einfaches , duftendes und köstliches Rezept . Es hilft, den schlechten Cholesterinspiegel im Blut zu senken und den Blutzuckerspiegel zu regulieren.. Aber bevor wir uns das Rezept ansehen, werfen wir einen Blick auf die Vorteile, die dieses Gewürz bietet.
Welche gesundheitlichen Vorteile hat Zimt?
Zimt ist ein Gewürz mit angenehmem Geschmack und Duft, das wir oft zum Verfeinern unserer Desserts verwenden. Es ist auch ein echtes Allheilmittel für die Gesundheit. Tatsächlich hat es antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, Halsschmerzen und andere saisonale Infektionen zu lindern. Zimt enthält außerdem Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale bekämpfen und das Immunsystem stärken.
Andere Beschwerden können durch dieses Gewürz gelindert werden, darunter Menstruations- und Knochenschmerzen. Es verbessert die Darmpassage und stimuliert das zentrale kognitive System. Der regelmäßige Verzehr von Zimt beugt neurodegenerativen Erkrankungen vor und verbessert das Gedächtnis.
Sein Ballaststoffreichtum macht es zu einem Mittel gegen das Verlangen nach Zucker. Darüber hinaus wird Zimt auch als „Insulin des armen Mannes“ bezeichnet, da er dabei hilft, den Blutzuckerspiegel und die Insulinresistenz, die Hauptursache für Typ-2-Diabetes, zu senken. Darüber hinaus haben zahlreiche Studien die Wirksamkeit von Zimt bei der Senkung von schlechtem und gutem Cholesterin nachgewiesen bleibt stabil.
Zimtwasser: Wie bereitet man es zu?
Zutaten
30 cl Wasser
2 Zimtstangen (oder 2 EL gemahlener Zimt)
Honig nach Geschmack
Vorbereitung
Das Wasser in einem Topf erhitzen.
Kurz vor dem Kochen den Zimt dazugeben und 5 Minuten ziehen lassen.
Filtern und Honig hinzufügen.
Das Zimtwasser ist fertig.
Der tägliche Verzehr dieses Getränks auf nüchternen Magen ermöglicht es Ihnen, von den vielfältigen Vorzügen dieses Gewürzs zu profitieren.