Wir alle wissen, dass Zucker gesundheitsschädlich ist. Es macht uns nicht nur süchtig, sondern zerstört auch unsere Organe. Tatsächlich setzt uns ein Anstieg des Blutzuckers vielen Krankheiten wie unter anderem Diabetes aus. Übermäßiger Zuckerkonsum erhöht auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen . Ergebnis? Der gesamte Körper funktioniert nicht mehr richtig und Fett sammelt sich überall an, nicht nur im Magen und anderen sichtbaren Körperteilen, sondern auch in den Gefäßen und inneren Organen.
Um dies zu beheben, müssen Sie Zucker aus Ihrer Ernährung streichen. Dadurch verlieren Sie bis zu 450 Gramm Fett pro Woche. Ihr Körper wird in seiner Integrität besser sein. Um sich davon zu überzeugen, mit dem Konsum von Zucker aufzuhören, sollten Sie die negativen Auswirkungen herausfinden, die er verursacht.
Zucker verringert das Sättigungsgefühl
Der Verzehr von Zucker und Süßigkeiten verhindert die Produktion von Leptin. Dieses Hormon ist jedoch für das Sättigungsgefühl nach einer Mahlzeit verantwortlich. Zucker führt dazu, dass wir immer wieder essen, ohne satt zu werden. Dadurch erhöht sich die Kalorienaufnahme erheblich. Darüber hinaus gilt Zucker als Droge, weil er Abhängigkeit verursacht, indem er im Gehirn die Produktion von Dopamin, dem Wohlfühlhormon, anregt. Je mehr Zucker wir also essen, desto mehr wollen wir süße Lebensmittel essen. Dann wird es sehr schwierig, darauf zu verzichten.
Zucker führt zu einer Gewichtszunahme
Aufgrund seines hohen glykämischen Index wird Zucker mit dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Es erhöht den Triglycerid- und schlechten Cholesterinspiegel im Blut. Sie sollten wissen, dass Zucker viele Kalorien hat, aber keine Vitamine, Nährstoffe oder Ballaststoffe enthält. Dadurch kommt es zu einer Fettansammlung, die zu Übergewicht oder sogar Fettleibigkeit führt. Vor allem im Bauchbereich sammelt sich Fett an.
Zucker zerstört Leber und Nieren
Wie Alkohol verursacht Zucker durch Überlastung Leberschäden und beeinträchtigt die ordnungsgemäße Funktion der Leber. Übermäßiger Konsum von Zucker und zuckerhaltigen Getränken erhöht auch das Risiko für Nierensteine, bei Erfrischungsgetränken um bis zu 33 %. Ersetzen Sie sie durch Wasser oder natürlichen Saft ohne Zucker.
Da Sie nun die schädlichen Auswirkungen von Zucker auf den Körper kennen, lade ich Sie ein, ihn aus Ihrer Ernährung zu verbannen, um Ihre Gesundheit besser zu schützen. Der Verzicht auf Zucker hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern schützt Sie auch vor vielen Krankheiten. Kurzfristig sind erstaunliche Ergebnisse zu sehen.