Ingwer ist ein Gewürz, das in vielen Rezepten häufig verwendet wird. Ob zum Würzen unserer Gerichte oder zur Zubereitung von Kräutertees oder Smoothies, Ingwer verleiht unseren Zubereitungen einen außergewöhnlichen Geschmack . Aber seine Wirkung beschränkt sich nicht nur darauf, es ist auch ein hervorragendes Mittel gegen alle Arten von Beschwerden. Es wird insbesondere zur Regulierung des Blutzuckers und zur Senkung des schlechten Cholesterinspiegels im Blut eingesetzt. Entdecken Sie die Vorteile dieses Gewürzs und wie Sie es optimal nutzen können.
Die Vorteile, die Ingwer für unseren Körper bringt
Ingwer hat viele therapeutische Eigenschaften. Es ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das bei der Bekämpfung verschiedener Verdauungsstörungen hilft: Übelkeit, Magenbeschwerden, Blähungen, Verstopfung usw. Außerdem lindert es Kopfschmerzen und verhindert dank seiner harntreibenden Wirkung Wassereinlagerungen.
Dieses Gewürz ist auch zur Gewichtsreduktion wirksam. Es hilft bei der Fettverbrennung und verfeinert die Silhouette. Gleichzeitig ist aber auch ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und regelmäßiger sportlicher Aktivität wichtig. Konsultieren Sie jedoch vorher Ihren Arzt, da Ingwer möglicherweise nicht mit bestimmten Gesundheitszuständen wie Bluthochdruck, Schwangerschaft, Stillzeit oder sogar Blutungsstörungen vereinbar ist.
Ingwer- und Zitronenwasser: zum Abnehmen und zur Senkung des Cholesterinspiegels
Bitte beachten Sie, dass dies kein Wundergetränk ist, das zum Abnehmen führt. Es hilft Ihnen sicherlich dabei, überschüssiges Körperfett zu verbrennen, sollte aber nicht allein für diesen Zweck verwendet werden. Ingwer- und Zitronenwasser dienen nur als Ergänzung zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Für die Zubereitung benötigen Sie folgende Zutaten:
- 5 EL geriebener Ingwer (also 50 g)
- 1,5 Liter Wasser
- Saft von 2 Zitronen
Mach Folgendes:
- In einem Topf das Wasser zum Kochen bringen und den Ingwer hinzufügen.
- Lassen Sie es einige Augenblicke kochen und schalten Sie dann die Hitze aus.
- Lassen Sie das Präparat zehn Minuten ziehen.
- Abseihen und den Zitronensaft hinzufügen.
Ingwer- und Zitronenwasser sollten schrittweise über den Tag verteilt getrunken werden. Es kann pur getrunken oder mit etwas Honig gesüßt werden.
Die kombinierte Wirkung der verschiedenen Inhaltsstoffe dieses Wassers bringt Ihnen viele Vorteile. Es hilft, den Blutzucker zu regulieren und den Spiegel des schlechten Cholesterins im Blut zu senken. Ihr allgemeiner Gesundheitszustand wird sich verbessern.