Hier ist das Ziel, das Sie mit der Wassermelonen-Diät erreichen möchten: 5 kg in einer Woche abnehmen! Verfeinern Sie Ihre Figur durch gesunde Gewohnheiten, die vor allem auf einer gesunden Ernährung basieren. Nur so können Sie effektiv und schnell abnehmen . Entdecken Sie Ihr zukünftiges Schlankheitsprogramm.
Die Vorteile der Wassermelone
Denken Sie daran, dass wiederholte Süßigkeiten und Gebäck nie ein Bedürfnis für den Körper waren und auch nie sein werden. Diese schlechte Angewohnheit führt nur dazu, dass der Körper schlechtes Cholesterin und schlechten Zucker speichert. Ergebnis: Übergewicht und chronische Adipositas liegen vor.
Eine gute Angewohnheit besteht darin, Ihren Körper an eine gesunde Ernährung zu gewöhnen , wie es bei der Wassermelone der Fall ist . Diese sehr wasserreiche Frucht hat die Kraft, gespeicherte schlechte Fette und Giftstoffe zu beseitigen .
Darüber hinaus loben wir die schlankmachenden Eigenschaften der Wassermelone , die es ermöglicht, sie in dieses Schlankheitsprogramm zu integrieren. Hier ein Überblick über die Eigenschaften der Wassermelone:
- Es ist ein Diuretikum, das den menschlichen Körper effektiv reinigen kann
- Es ermöglicht eine einfache Abfallentsorgung und ist gleichzeitig kalorienarm
- Es ist voller Wasser
- Es ist reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien
5 kg in einer Woche abnehmen: das Ziel, das Sie mit der Wassermelonen-Diät erreichen können!
Hier ist Ihre Schlankheitsdiät, die Sie zum Frühstück sorgfältig befolgen sollten
Tag 1: eine Tasse Kaffee oder Tee, 2 Graham Cracker, Naturjoghurt und eine Scheibe Wassermelone.
Tag 2: Eine Tasse Kaffee mit Magermilch, 1 Vollkornbrot bestrichen mit fettarmem Käse.
Tag 3: eine Tasse Kaffee oder Tee, 1 Scheibe Vollkornbrot oder 2 Kekse, 2 Scheiben Schinken oder Putenwurst und eine Scheibe Wassermelone .
Tag 4: eine Tasse Tee, 2 Graham Cracker, Naturjoghurt und eine Scheibe Wassermelone.
Tag 5: eine Tasse Kaffee mit Magermilch und Zucker und 2 Cracker.
Ihr Abnehmmenü zum Mittagessen
Tag 1: Ein gegrilltes Rinderfilet, 1 Schüssel Brokkoli oder anderes Gemüse, 1 Esslöffel Olivenöl und 1 zuckerfreier Naturjoghurt.
Tag 2: eine Schüssel gekochter Blumenkohl, 2 gebackene Hähnchenschenkel und 1 natürlicher zuckerfreier Joghurt.
Tag 3: Gegrillter Tintenfisch oder eine Portion Fisch, gegrillte Pilze oder ein Gemüsegericht mit Naturjoghurt.
Tag 4: Ein gegrilltes Rinderfilet, 1 Portion brauner Reis und 1 Naturjoghurt.
Tag 5: Zucchini- oder Karottenpüree, 1 Portion gegrillte Hähnchenbrust und 1 Naturjoghurt.
5 kg in einer Woche abnehmen: das Ziel, das Sie mit der Wassermelonen-Diät / zum Abendessen erreichen möchten
Tag 1: gegrillter Seehecht und 1 Stück Artischocken mit Knoblauch sautiert.
Tag 2: eine Schüssel fettfreie Gemüsesuppe und 1 Scheibe gebackener Fisch mit Zitrone.
Tag 3: ein gegrilltes Hähnchenbrustfilet, ein Gemüsesalat und 1 Esslöffel Olivenöl.
Tag 4: Püree aus grünem Gemüse, 1 mit Spargel oder Spinat gefüllte Tortilla und eine Scheibe Wassermelone.
Tag 5: Pürierter Lauch mit etwas geriebenem Käse, 1 gegrilltes Seehechtfilet mit einer Scheibe Wassermelone.
Als Snack können Sie zwei Scheiben Brioche essen oder ein Glas Wassermelonensaft trinken.