Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit zwei Bananen täglich über 60 Tage hinweg: Das ist die Empfehlung von Ernährungswissenschaftlern. Diese süßen Früchte sind nicht nur lecker, sondern auch voller Vitamine und Mineralien, die für die Erhaltung eines gesunden Körpers unerlässlich sind . Fokus.
Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit zwei Bananen täglich für 60 Tage
Helfen Sie Ihrem Körper, das Risiko einer Herzerkrankung um 40 % zu senken, indem Sie diese beiden Bananen täglich essen. Diese bekämpfen freie Radikale.
Les bananes regorgent de potassium et contiennent du sodium, ce qui aide au contrôle de la pression artérielle.
Si vous souffrez de constipation régulière, alors les bananes faciliteront le transit intestinal grâce à la forte teneur en fibres. Par ailleurs, vous pouvez traiter facilement les troubles qui affectent le bon fonctionnement des intestins grâce aux bananes.
Les sportifs ont tout intérêt à faire le plein de bananes, car c’est un fruit très nutritif et énergétique. Avant chaque séance de sport, mangez des bananes et vous aurez l’énergie nécessaire à travailler.
En cas de brûlures d’estomac, les bananes peuvent les cicatriser grâce à leur effet antiacide.
Darüber hinaus wird Menschen mit Anämie empfohlen, Bananen zu essen, die reich an Mineralien wie Eisen sind . Insbesondere regulieren Bananen die Produktion von Hämoglobin und roten Blutkörperchen.
Wie kann man stressfreier und immer gut gelaunt leben? Essen Sie Bananen, die die Produktion von Serotonin anregen , dem Hormon, das für diese Emotion verantwortlich ist.
Für Schüler sind kaliumhaltige Bananen von Vorteil für Konzentration, Gedächtnis und Lernen .
Frauen, die sich in der Frühschwangerschaft befinden, sollten Bananen essen, diese Früchte haben einen hohen natürlichen Zuckergehalt . Schwindel und morgendliche Übelkeit, die schlimmsten Albträume schwangerer Frauen, scheinen nicht mehr vorhanden zu sein.
Wie isst man Bananen?
Sie können sie als Obst essen oder daraus einen Bananen-Kurkuma-Smoothie zubereiten . Eine köstlichere und immer gesündere Variante ist die Verwendung als Zutat für Obstsalate , ideal in der heißen Sommersaison.
Mit unseren Rezepten für Zitronen-Bananen-Creme oder zuckerfreien Bananen- und Zartbitterschokoladenkuchen laden wir Sie auch zum Bananenessen ein .