Laut einer Studie senkt Schokolade morgens den Blutzucker und verbrennt Fett. Laut Untersuchungen an Frauen in den Wechseljahren hilft der Verzehr einer konzentrierten Menge Schokolade morgens, zum Frühstück und abends tatsächlich bei der Fettverbrennung .
Offensichtlich denken wir bei Schokolade, insbesondere Milchschokolade, sofort an das Gegenteil. Abgesehen davon, dass die Forschung das Gegenteil sagt. Fokus.
Laut Studie senkt es den Blutzucker und verbrennt Fett, wenn es morgens eingenommen wird
Schokolade wäre ein Appetitzügler
Experten des Brigham and Women’s Hospital in Boston glauben, dass Schokolade einen Einfluss auf die Appetitkontrolle haben könnte, insbesondere wenn sie morgens konsumiert wird.
Dr. Marta Garaulet von der spanischen Universität Murcia sagt, dass die Freiwilligen trotz einer erhöhten Kalorienaufnahme nicht an Gewicht zunahmen. Tatsächlich wurde die Studie an 19 postmenopausalen Frauen durchgeführt, die das Alter von 45 bis 65 Jahren erreichten .
Diese Forschung wurde randomisiert und überwacht und konzentrierte sich ausschließlich auf den Konsum von Milchschokolade .
Ergebnis
Was gibt es Verlockenderes, als mit Schokolade aufzuwachen, die auf Sie wartet? Die weiblichen Probanden aßen eine Stunde nach dem Aufwachen oder eine Stunde vor dem Einschlafen 100 g Schokolade.
Hier ist die genaue Zusammensetzung der Schokolade: 18,1 g Kakao, 58,4 g Kohlenhydrate, 31 g Fett, 1,8 g Ballaststoffe, 6,3 g Protein. Beachten Sie, dass es sich bei den 57 g Kohlenhydraten um Zucker handelt.
In 100 g Schokolade sind 215 mg Theobromin, 2,06 mg Koffein und 854 mg Polyphenole enthalten. Ergebnis: Bei postmenopausalen Frauen hat Milchschokolade keinen Einfluss auf die Gewichtszunahme.
Grenzen
Wir können jedoch nicht umhin zu sagen, dass die Forschung nicht vollständig ist, da sie lediglich an dieser speziellen Personengruppe durchgeführt wird und nur sehr wenig Schokolade verwendet wird . Um die Richtigkeit dieser Studie zu bestätigen, sind weitere Untersuchungen zu anderen Geschlechtern, mehr jungen Menschen und mehr Menschen erforderlich.