Finden Sie heraus, warum Kichererbsen den Blutzucker und Cholesterinspiegel senken, um ein Leben lang gesund zu bleiben.
Diese Hülsenfrucht ermöglicht Ihnen eine gute Aufnahme von pflanzlichen Proteinen und Ballaststoffen und verhindert, dass Sie zwischen den Mahlzeiten naschen.
Entscheiden Sie sich jetzt dafür, täglich eine kleine Portion Kichererbsen zu sich zu nehmen.
-Kichererbsen senken den Blutzucker und steigern das Sättigungsgefühl
Die Wissenschaftler führten mit den Mäusen einen Insulintoleranztest durch .
Experten haben herausgefunden, dass bereits eine Portion Kichererbsen oder Hülsenfrüchte pro Tag ausreicht, um das Sättigungsgefühl zu fördern.
Sie fanden heraus, dass Kichererbsen die Insulinresistenz verbessern und einen hohen Blutzuckerspiegel verhindern .
Es ist notwendig, den Verzehr anderer Lebensmittel zu reduzieren und diese kalorienarme Hülsenfrucht regelmäßig zu verzehren.
-Eine Portion Hülsenfrüchte senkt den Cholesterinspiegel
Ballaststoffreiche Lebensmittel gelten als besonders hilfreich beim Abnehmen.
Kichererbsen sind eine ausgezeichnete Quelle für Eisen , Eiweiß, Phosphor und B-Vitamine.
Sie fördern das Sättigungsgefühl und kontrollieren den Appetit, um die Kalorienaufnahme zu reduzieren.
Kichererbsen sind reich an löslichen Ballaststoffen, die zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts beitragen . Sie sind ein wichtiger Marker, der das Körpergewicht maßgeblich beeinflusst.
Darüber hinaus tragen lösliche Ballaststoffe zur Senkung des schlechten Cholesterinspiegels bei, da sie an LDL-Moleküle binden.
Um ein perfektes Ergebnis zu erzielen, sollten Sie täglich eine kleine Portion Hülsenfrüchte zu sich nehmen, um leichter Pfunde zu verlieren.
-Kichererbsen helfen, Bauchfett zu verlieren
Bauchfett ist eine der gesundheitsschädlichsten Formen von Fett. Aus diesem Grund ist eine Magenverkleinerung für Ihr Wohlbefinden von Vorteil.
Um Bauchfett zu beseitigen, ist es notwendig, sich körperlich zu betätigen und eine basische Ernährung anzupassen.
Kichererbsen sind in unserer Ernährung wertvoll, wenn wir Fett im Magen eliminieren wollen.
Für den Verzehr kann man beim Gemüse noch variieren und sich abwechslungsreich ernähren.
Es ist zu beachten, dass Sie nicht mehr als eine Handvoll getrockneter Kichererbsen in Ihrer Ernährung verwenden sollten.