Passen Sie während der Wintersaison das natürliche Antibiotikum an, das das Immunsystem stärkt, um bestimmte Krankheiten zu bekämpfen.
Viele neigen dazu, Medikamente zu schlucken , um damit klarzukommen, obwohl es ein einfaches und wirksames Naturheilmittel gibt, das die Schmerzen lindert.
Wenn Sie dieser Artikel interessiert, zögern Sie nicht, die folgenden Anweisungen genau zu befolgen und herauszufinden, wie das natürliche Antibiotikum auf den Körper wirkt.
Warum müssen wir unsere natürlichen Abwehrkräfte stärken?
Studien zufolge sind wir alle ständig Mikroorganismen wie Viren und Bakterien ausgesetzt.
Es gibt Mikroorganismen, die buchstäblich in unserem Körper leben.
In manchen Fällen können diese Organismen ein Gesundheitsrisiko darstellen , und hier kommt die wesentliche Rolle eines gesunden Immunsystems ins Spiel.
Um unsere natürlichen Abwehrkräfte zu stärken, ist die Ernährung zur Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes unerlässlich, insbesondere Gemüse und Obst sowie Naturprodukte.
Hier sind einige natürliche Antibiotika, die Keime bekämpfen und unser Immunsystem stärken:
Joghurt
Es ist eine unschätzbare Quelle von Organismen, die uns bei der Abwehr von Krankheiten helfen.
Es enthält Bakterien, die sich in allen fermentierten Milchprodukten vermehren. Tatsächlich wirkt sich Joghurt auf unser Immunsystem aus.
Essen Sie ein bis zwei Joghurts pro Tag, um Krankheiten vorzubeugen.
Grüner Tee
Wenn Sie etwa einen halben Liter pro Tag trinken, kann sich das Risiko, an Grippe oder Erkältung zu erkranken, um ein Viertel verringern.
Dies ist auf Catechine zurückzuführen, Substanzen, die uns bei der Bekämpfung von Viren helfen.
Möhren
Karotten sind reich an Carotinoiden und sollten vor allem roh Teil unserer Ernährung sein. Sie sind auch eine Heilquelle für bestimmte Krankheiten.
Vitamin-D
Es hilft uns, das Risiko von Grippe und Erkältungen zu reduzieren.
Setzen Sie sich mindestens eine Viertelstunde am Tag der Sonne aus, um Vitamin D auf natürliche Weise aufzunehmen .
Schützen Sie sich dazu bei sehr heller Haut mit Sonnenschutz.