Was passiert mit Ihrem Herzen, Ihrem Blutzucker und Ihrem Cholesterin, wenn Sie jeden Abend 10 Minuten vor dem Schlafengehen Zitronenwasser trinken? Es gibt mehrere Wissenschaftler im Internet, die die Notwendigkeit bekräftigen, jeden Abend vor dem Schlafengehen Zitronenwasser zu sich zu nehmen . Es scheint, dass dieses Getränk Schlaflosigkeit bekämpft, die Nahrungsverdauung fördert und gut für die Haut ist. Darüber hinaus ist es ein starker Alkalisierer .
Was sollte man abends vor dem Schlafengehen zu sich nehmen?
Ein heißes Getränk hilft beim Einschlafen . Es gibt verschiedene Arten von Kräutersuds mit entspannender und beruhigender Wirkung , die Sie zubereiten können. Zu den besten gehört zum Beispiel Salbeitee. Es ist sehr wirksam bei Schlaflosigkeit.
Lebensmittel, die Sie vor dem Schlafengehen meiden sollten
Alles auf Schokoladenbasis . Letzteres enthält Koffein und verhindert das Einschlafen . Im Gegenteil, dieses Produkt erregt den Körper und lässt ihn nicht zur Ruhe kommen . Kakao, der viele Stimulanzien enthält, beschleunigt die Herzfrequenz . 100 Gramm dunkle Schokolade enthalten 20 bis 60 Milligramm Koffein und 600 bis 1800 Milligramm Theobromin.
Die Vorteile von Zitrone
- Zitrusfrüchte sind reich an Antioxidantien, die helfen, alternde Zellen zu bekämpfen, den Körper zu reinigen, eine gute Verdauung zu fördern, freie Radikale zu beseitigen und den Körper zu entgiften .
- Es ist auch besser für die Nieren , da es die Bildung von Kristallen verhindert.
- Darüber hinaus ist es ein äußerst wirksames antibakterielles Mittel .
- Ganz zu schweigen davon, dass es sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirkt und die Immunität stärkt .
Die Kraft des Trinkwassers
Es hilft bei der Bekämpfung von Arthrose , stärkt die Abwehrkräfte , fördert die Durchblutung , beseitigt in den Nieren enthaltene Salze, reinigt den Körper , sorgt für eine gute Verdauung und gleicht die Körpertemperatur aus . Darüber hinaus wirkt sich Trinkwasser positiv auf den Darm aus, verbessert die Darmpassage und hilft somit beim Abnehmen. Sie sollten wissen, dass Dehydrierung Krämpfe verursacht.
Trinken Sie jeden Abend 10 Minuten vor dem Schlafengehen Zitronenwasser. Was passiert mit Herz, Blutzucker und Cholesterin?
- Dieses Getränk ist ideal für die Leber, indem es die Produktion von Galle fördert .
- Es hilft bei der Bekämpfung von Durchfall und Verstopfung und verbessert den Verdauungsprozess .
- Es produziert Zitronensäure, die Nierensteine beseitigt.
Es wird jedoch nicht empfohlen, Zitronenwasser auf nüchternen Magen einzunehmen . Sein saurer pH-Wert kann Magenprobleme verursachen.
Die Behandlung muss über einen bestimmten Zeitraum durchgeführt werden.