Nur wenige trinken dieses besondere und erfrischende Getränk, das dazu beitragen kann, die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Dehydrierung und übermäßigem Schwitzen entgegenzuwirken . Tatsächlich neigen wir dazu, Getränke zu trinken, die unserer Gesundheit nicht sehr zuträglich sind. Selbst wenn wir uns die Mühe machen, ein Glas Wasser zu trinken, ist die Befriedigung nicht da.
Es ist jedoch sehr wichtig, darauf zu achten, was Sie trinken, insbesondere wenn Sie zu Darmunregelmäßigkeiten neigen . Erfahren Sie jetzt, wie Sie natürliche und gesunde Getränke zum Wohle unseres Körpers im Kühlschrank aufbewahren.
Welche Probiotika sollten Sie im Kühlschrank aufbewahren?
Eine Alternative zu heißen Kräutertees sind kühle, durstlöschende Getränke. Sie ermöglichen jedoch eine gute Darmpassage und helfen bei einer guten Verdauung. Unsere erste Wahl ist zuckerfreier Naturjoghurt , der zum Frühstück oder als Snack gegessen werden kann.
Auch Kefir ist eine ausgezeichnete Wahl . Aufgrund seines Nährstoffreichtums ist es ein Produkt mit mehreren Vorzügen. An dritter Stelle erwähnen wir Kombucha , das Lebenselixier . Dies ist ein Tee, der aus China stammt und durch Fermentation von grünem und schwarzem Tee hergestellt wird .
Kombucha ist angenehm süß und auch sauer. Es ist ein starkes Probiotikum , das für seine vielen Vorzüge geschätzt wird. Um Kontraindikationen zu vermeiden und die Qualität des Produkts sicherzustellen, müssen Sie jedoch einen Fachhändler aufsuchen. Darüber hinaus sollten Sie den Rat eines Arztes einholen.
Nur wenige trinken dieses besondere und erfrischende Getränk, das dazu beitragen kann, die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Dehydrierung und übermäßigem Schwitzen entgegenzuwirken.
Probiotisch und präbiotisch ist Ayran ein aus der Türkei stammendes Getränk , das aus Schaf-, Kuh- und Ziegenmilch hergestellt wird . Dieses erfrischende Getränk kann jedoch auch mit Joghurt , Salz , Wasser und Tee zubereitet werden . In allen Fällen wird Ayran bei niedriger Temperatur getrunken.
Sie werden wahrscheinlich von dieser ungewöhnlichen Mischung aus Salz und Joghurt überrascht sein, aber diese Fusion wäre eine gute Idee, um die Haltbarkeit zu verlängern . Je nach Land sind die Zutaten unterschiedlich und können Früchte oder Gewürze enthalten.
Schließlich erinnern wir uns immer wieder an die Vorzüge dieses Getränks, das nicht nur probiotisch und präbiotisch ist, sondern auch Dehydrierung und übermäßiges Schwitzen bekämpft .