Die Kerne dieser Frucht sollten niemals gegessen werden. Folgendes passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie sie zu sich nehmen. Seien Sie vorsichtig, was Sie schlucken.
Schauen Sie sich diese Kerne auf dem Foto an: Haben Sie verstanden, zu welcher Frucht sie gehören? Wir sagen Ihnen, dass sie zu den beliebtesten und am meisten verzehrten Früchten der Italiener gehört. Allerdings sind ihre Kerne schädlich für unseren Körper. Deshalb sollten Sie sie niemals essen.
SAMEN UND ERNÄHRUNG: WELCHE SOLLTEN SIE NEHMEN UND WELCHE SOLLTEN SIE VERMEIDEN
Samen sind heute Teil unserer Ernährung . Sie gelten als „Superfoods“ und gehören zu der Kategorie von Nährstoffen , auf die wir niemals verzichten sollten.
Die meisten davon sind reich an Proteinen, Vitaminen, gesunden Fetten und anderen nützlichen Substanzen , die dem Körper zu einem guten Gefühl verhelfen. Andere sollten jedoch nicht eingenommen werden, da sie für unsere Gesundheit gefährlich sind.
Einige wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass diese Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs tatsächlich viele Vorteile bringen, auch wenn sie nicht als Nahrungsmittelersatz betrachtet werden können und sollten, sondern vielmehr als wichtige Nahrungsergänzung gesehen werden müssen .
Zu den Samen, die wir in unsere Ernährung einbauen können, gehören beispielsweise Kürbiskerne . Als unverkäufliches natürliches Nahrungsergänzungsmittel gehören sie zu den wichtigsten Proteinquellen im Pflanzenreich und sind besonders für Menschen zu empfehlen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren.
Haben Sie schon einmal Mohn probiert ? Er eignet sich hervorragend für Milch, Joghurt oder zur Herstellung von diätetischen Desserts und ist reich an Kalzium , einem essentiellen Mineral zum Schutz von Knochen, Muskeln, Herz und Zähnen.
Chiasamen haben auch unglaubliche Eigenschaften. Sie sind reich an Ballaststoffen und eine Quelle pflanzlicher Proteine , die sich perfekt für die Regulierung des Darms eignen. Koriandersamen dürfen auf unserer Liste nicht fehlen, da sie einigen Untersuchungen zufolge in der Lage zu sein scheinen, das Immunsystem zu schützen und zu stärken.
Dies sind einige der Samen, die wir in unsere Ernährung integrieren können und die gut für den Körper sind. Es gibt jedoch auch andere, die nicht eingenommen werden sollten . Wir beziehen uns insbesondere auf die Samen dieser von den Italienern geliebten Frucht.
Die Kerne dieser Frucht sollten niemals gegessen werden: Darum
Schauen Sie sich das Foto oben genau an. Erkennen Sie diese Samen ? Wissen Sie, zu welcher Frucht sie gehören? Haben Sie sie schon einmal gegessen? Wenn die Antwort auf diese 3 Fragen „Ja“ lautet, sagen wir Ihnen, dass Sie die Gesundheit Ihres Körpers aufs Spiel setzen.
Wenn Sie keine Ahnung haben, um welche Kerne es sich handelt, verraten wir es Ihnen: Es sind Apfelkerne ! Wie oft haben Sie diese köstliche und schmackhafte Frucht gegessen und dabei versehentlich auch die Kerne mitgefressen? Wahrscheinlich oft. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Sie das nicht mehr tun sollten.
Wie ist es möglich, dass Äpfel , die seit jeher als gesunde Frucht gelten , voller gefährlicher Kerne sind? Hier ist die Antwort. Die betreffenden Kerne sind reich an einer Substanz namens Amygdalin , einer Vorstufe von Cyanid, das, wie Sie wissen, giftig, wenn nicht sogar tödlich ist. Aus diesem Grund kann der Verzehr zu großer Mengen dieser Kerne ein Gesundheitsrisiko darstellen.
Aber welche Mengen sind gefährlich ? Laut einigen wissenschaftlichen Studien müssen Sie 170 Gramm Samen zu sich nehmen, um Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Übelkeit und anhaltende Kopfschmerzen zu spüren . Obwohl es ziemlich schwierig ist, alle diese Samen zu sich zu nehmen, ist es dennoch nicht empfehlenswert, sie auch in kleinen Mengen zu essen.
Damit es zu einer Vergiftung kommt, müssen 4.300 Samen gekaut und eingenommen werden . Eine große Menge, die zwar unwahrscheinlich, aber nicht unmöglich ist.
Nicht nur Äpfel enthalten Amygdalin , sondern auch andere beliebte Früchte wie Aprikosen und Pfirsiche enthalten diese giftige Substanz. Auch bei Birnenkernen ist Vorsicht geboten ! Selbst diese können bei Einnahme in Kontakt mit Magenenzymen Cyanid bilden.
Sie haben also verstanden, dass es notwendig ist, zwischen den verschiedenen Samen auf dem Markt und denen, die natürlicherweise in Früchten vorkommen, zu unterscheiden . Achten Sie immer darauf, was Sie auf den Tisch bringen und vor allem, was Sie zu sich nehmen. Während einige Samen wirklich ein Superfood sind , stellen andere eine nicht zu unterschätzende Gefahr für unsere Gesundheit dar.
Schließen Sie Samen nicht von vornherein aus Ihrem Ernährungsplan aus . Sie müssen lediglich lernen , die essbaren und gesunden Samen von denen zu unterscheiden , die Rauschzustände und Vergiftungen verursachen.