Hatten Sie schon einmal das seltsame Gefühl, dass Ihr Smartphone in Ihrer Tasche zu vibrieren beginnt, obwohl Sie keine Nachrichten oder Benachrichtigungen erhalten haben? Dann sagen Sie sich: „Aber ich habe nicht geträumt, mein Telefon hat nur vibriert!“. Ich bin mir nicht so sicher … Ja, das ist ziemlich beunruhigend. Aber seien Sie beruhigt, Sie sind nicht allein! Eine amerikanische Studie hat ergeben, dass 90 % der Benutzer unter dem „Phantomvibrationssyndrom“ leiden. Aber trotzdem? Was ist das für ein barbarischer Ausdruck? Und vor allem, sollten wir uns darüber Sorgen machen? Beleuchtung.
„ Phantomvibrationssyndrom „ : Was genau ist das?
Sie unterhalten sich in aller Ruhe mit Freunden und plötzlich spüren Sie, wie Ihr Android- oder iOS-Telefon in Ihrer Hand- oder Hosentasche zu vibrieren beginnt. Nichts ist banaler: Sie überprüfen sofort den Bildschirm Ihres Mobiltelefons. Und da, Überraschung, gibt es nichts zu berichten. Keine Anrufe, keine Nachrichten und nicht einmal Benachrichtigungen von Anwendungen wie WhatsApp. Sie waren jedoch überzeugt, eine Vibration in Ihrem Bein gespürt zu haben. Sie werden von Angst überwältigt: Werden Sie verrückt? Keine Panik, der Wahnsinn erwartet Sie nicht, es gibt eine greifbare Erklärung für dieses Phänomen.
Laut dem Portal La Tercera wurde dieses Gefühl von der wissenschaftlichen Gemeinschaft sogar als „ Phantomvibrationssyndrom “ bezeichnet. So ausgedrückt ist es Ihrer Meinung nach nicht sehr beruhigend. Und die Überraschungen nehmen kein Ende: Eine kürzlich vom Georgia Institute of Technology (GIT) durchgeführte Studie besagt, dass die meisten Handynutzer diese ähnlichen Effekte erleben. Laut einem der Autoren, Dr. Robert Rosenberger, der hauptsächlich die Auswirkungen der Technologie auf unser Verhalten untersucht, ist es sehr verbreitet geworden, die Illusion zu haben, dass Ihr Handy ohne ersichtlichen Grund vibriert. Er gibt ein letztes Beispiel: Wenn Sie an eine Brille gewöhnt sind und diese Teil Ihres täglichen Lebens ist, vergessen Sie fast, dass Sie sie tragen. Mit dem Telefon in Ihrer Tasche ist es etwas Ähnliches. Mit erlernten Körpergewohnheiten wird dieses Gerät Teil Ihres Körpers. Der Geist gewöhnt sich dann automatisch daran, die Vibrationen eines eingehenden Anrufs oder einer SMS wahrzunehmen. Menschen nehmen andere Empfindungen wahr, wie die Bewegung der Kleidung oder Muskelkrämpfe, wie Vibrationen, die vom Handy ausgehen, aber das ist nur eine Halluzination “, sagte er. Ja, Sie haben richtig gelesen, diese Schwingungen existieren in Wirklichkeit nicht!
Aber keine Sorge, das Phänomen ist weit verbreitet: Eine amerikanische Studie, die an einer Gruppe von Studenten durchgeführt wurde, ergab, dass fast 90 % von ihnen diese „Phantomvibrationen“ mindestens einmal alle zwei Wochen spüren. Und um Sie noch mehr zu beruhigen: Diese Fehlalarme sind weder schmerzhaft noch peinlich. Natürlich ist das auch nicht sehr ermutigend, aber was will man, die neuen Technologien sind das Übel des Jahrhunderts! Für die Neurologin Evelyn Benavides betrifft dieses Phänomen vor allem ängstliche Benutzer, die von Natur aus besorgt und immer wachsam sind und spontan reagieren. Ganz im Gegensatz zu sorglosen, abgelenkten und lässigen Menschen. „Handys spielen uns oft Streiche. Wenn wir den Anruf einer Person mit Sorge entgegennehmen, haben wir unbewusst das seltsame Gefühl, dass das Handy vibriert oder klingelt, auch wenn es das nicht tut. Diese Vorfreude findet in unserem Gehirn statt. Sie entsteht, weil wir vorsichtig sind und darauf warten, dass etwas passiert “, erklärte sie dem Portal La Tercera.
Wie entfernt man diese Phantomvibrationen ?
Dr. Larry Rosen, Professor an der California State University, verwendet seinerseits einen ziemlich beunruhigenden Begriff: „iDisorders“. Er bezieht sich damit auf die negativen Auswirkungen neuer Technologien auf unsere geistige Gesundheit: „ Wir sind heute so ängstlich, dass wir ein einfaches Signal, das von den Neuronen unter unseren Taschen ausgeht, als eingehenden Anruf interpretieren, obwohl es sich nur um ein banales Jucken handeln kann … “, sagt er.
Nur zu, Sie müssen kein Experte sein, um zu verstehen, dass es an der Zeit ist, zu reagieren und unserer Nutzungshäufigkeit ein Ende zu setzen. Wir lieben unser Smartphone zwar, aber nicht so sehr, dass es uns verrückt macht! Um nicht in diese Falle zu tappen, wäre eine kleine Abschaltung willkommen. Machen Sie also eine Pause und gehen Sie ihm aus dem Weg. Es ist ganz einfach: Schalten Sie einfach den Ton aus, lassen Sie es beim Abendessen in Ihrem Zimmer, legen Sie es in die Schublade, wenn Sie das Geschirr spülen oder Ihre Lieblingsserie ansehen. Sie werden auch sehen, dass Sie sich, wenn auch nur für einen Moment, frei und erleichtert fühlen werden!
Noch besser: Dr. Larry Rosen sagt, dass Sie Ihr Gehirn „zurücksetzen“ können, wenn Sie einfach ein paar Minuten von Ihrem Smartphone weg sind. Können Sie sich das ein wenig vorstellen? Indem Sie sich physisch von Ihren Motivationen trennen, werden Sie gezwungen, Ihren Geist auszuruhen und sich besser zu konzentrieren. Sie werden also tatsächlich eher dazu neigen, nachzudenken, bevor Sie reagieren. Mit anderen Worten: Jedes Mal, wenn Sie eine mögliche Vibration spüren, werden Sie reflexartig feststellen, dass Ihr Mobiltelefon nicht in der Nähe ist. Und nach und nach, nach einer Weile, wird sich Ihr Gehirn nicht mehr auf die Vibrationen konzentrieren und Sie werden sie nicht mehr spüren.
Ein weiterer Trick: Gewöhnen Sie sich daran, Ihr Smartphone mit der Vorderseite nach oben zu platzieren, sowohl auf dem Tisch als auch auf dem Schreibtisch. Wenn Sie also von Zeit zu Zeit einen Blick auf den Bildschirm werfen, werden Sie sich seiner Position bewusst und Ihre Angst wird gemindert. Wenn dann unerwartet eine mögliche Vibration auftritt, werden Sie nicht das Bedürfnis verspüren, Ihre Taschen zu überprüfen. Denn natürlich ist Ihr Handy nicht da!